女人气虚吃什么好调养

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医网摘要:很多女性都有一些气虚的毛病,女性身体本来就属于阴,还每个月来要大姨妈。如果没有好好的补身体的话,很容易造成气虚。主要就是会表现出容易疲惫、心烦意乱、四肢无力、头晕眼花,身体抵抗力不太好,很容易生病等现象。

很多女性都有一些气虚的毛病,女性身体本来就属于阴,还每个月来要大姨妈。如果没有好好的补身体的话,很容易造成气虚。主要就是会表现出容易疲惫、心烦意乱、四肢无力、头晕眼花,身体抵抗力不太好,很容易生病等现象。那么我们今天就来讨论一下“女人气虚吃什么好调养”这个话题。

女人气虚吃什么好调养

一、女人气虚症状分析:

女性气虚吃以下几种食物或药物要迅速补足。第一种,应多吃肉类食物,如牛肉、鸡肉、猪肉等,这些肉类食物富含蛋白质,具有良好的补气效果。第二种,也可多吃鱼,如鲫鱼、鲤鱼等。这些鱼含有多种微量元素,可以改善身体的体质。平时可加强身体锻炼,增强体魄。

二、女人气虚医生建议:

1.李赛群副主任医师

益阳市第一中医医院

三甲

病情分析:女性气血虚弱常表现为面色恍白,气短懒言,畏寒肢冷、头晕耳鸣、精神萎靡、经期失调等症状。中医对于调理气血有不错的效果,但是需要辩证后才能开方。饮食方面以清淡、易吸收、富含蛋白质为原则,可食用鸡蛋、枸杞、山药、核桃、乌鸡等食材,适量补充维生素片。另外患者需要适当运动,不宜剧烈运动或者大量出汗,不宜熬夜!

2.姚平霞主治医师

苏州大学附属第二医院

三甲

病情分析:气虚的话在饮食方面,就像生活中可以多吃一些补气养血,调理脾胃的食物,比如小米、糯米、红枣、红糖、阿胶、生姜等;可以通过服用补气养血药物调理,比如黄芪、党参、人参、太子参。同时,可以适当食用补气的食物,调理身体的健康状态,比如适当食用龙眼、桂圆、黄芪,以及适当增加牛肉、鸡肉、狗肉、糯米、大枣等的进食,调理身体的健康状态。可以用药物还驴胶补血颗粒或者是健脾生血颗粒。

3.黄振能医师

广西合浦县中医院

三甲

病情分析:气虚属阳虚里的一种。从生活上,平时不要吃冰冻及寒凉的东西,注意保暖,不要熬夜。

指导意见:

如果是治疗,那黄芪、人参是比较重要的药物了。饮食方面,如淮山、陈皮都是可以有益于肺脏的。中成药方面如玉屏风散也是可以吃的,但它一般用于感冒的时候。

以上就是给大家讲解的“女人气虚吃什么好调养”的内容,希望能够给到大家一些帮助。


本文来源: http://bjl.sbw00.com/a/20200714/1525040.html

责任编辑:wang

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