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快走能减肥?走多久才有效果?

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快走能减肥?走多久才有效果?

  俗话说的好饭后百步走活到九十九,但是如果你想减肥那就去快走,快走是一种介于走和跑之间的运动,快走也能减肥,但是对走的速度和走的时间都有要求。怎样快走才能有效减肥?[全文]

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